5 Dobi shëndetësore mahnitëse të erëzave

Erëzat nuk janë thjesht diçka që i shtohen ushqimeve pa shije për të bërë më të pëlqyeshme. E vërtetë është se me erëza mund t’i shtosh shije ushqimeve pa i shtuar yndyrë, sheqer apo krip. Por nëse flasim për përmirësim të shëndetit sigurisht se erëzat nuk janë gjëja e parë që ju bie në mend, apo jo? Epo ja që ndoshta do të befasoheni nga këto 5 dobi shëndetësore të...

Lexo më shumë

Te mirat shendetesore te rrushit

Rrushi së pari është kultivuar në Evropë 6000 vite më parë. Kemi më shumë se 50 lloje të rrushit që kultivohet për tavolina kurse më shumë se 60 lloje që kultivohen për prodhimin e verës.  Siç e dimë dhe kemi lexuar më parë rrushi është burim i shumë materieve ushqyese. Por kjo nuk është e gjitha sepse materie ushqyese të rëndësishme gjithashtu gjenden në fara...

Lexo më shumë

Kafeja te mirat dhe te kqijat e pirjes se kafes

Ohh kafe, aroma e saj, shija. E ben mëngjesin shume me te mire! Por ai filxhan kafeje qe pime apo na ben mire apo keq? Mjaft hulumtime jane kryer rreth efekteve negative dhe pozitive te pirjes se kafes. Me poshtë i keni te gjitha e ju peshoni vet. Te mirat: Antioksiduesit. Kafeja eshte e mbushur me antioksidues sikur acidi klorogjenik dhe melanoidini. Antioksiduesit...

Lexo më shumë