Top këshilla për humbje peshe, sipas dr. Oz

Keni harxhuar shume kohë duke u përpjekur që të humbasni pesh, dhe assesi nuk po keni sukses? Nëse keni patur shumë dieta të deshtuara dhe jeni të frustruara për këtë shkak, ju sjellim top këshillat për humbje peshe nga  dr.Mehmet OZ (cili karierën e tij e filloi në një nga emisionet e Oprah Ëinfrey, kurse tani ka emisionin e tij televiziv, që ka thyer të gjitha...

Lexo më shumë

Me ushqim kundër kolesterolit

Kolesteroli është një lloj i yndyrës që është në mënyrë natyrore i pranishëm në trupin e njeriut, dhe është thelbësor për sintezën e hormoneve të kortikosteroideve, ndër të cilat janë hormonet seksuale: estrogjenit, progesterone, testosterone. Kolesteroli i nevojitet organizmit për prodhimin e kripërave biliare, dhe tretja e yndyrës nga ushqimi në zorrët do të jetë...

Lexo më shumë

Me ushqim kundër astmës

Astma është një sëmundje e rrugëve të frymëmarrjes që sjellë ajrin në mushkëri dhe jashtë. Rrugët e frymarrjes në astmë janë të skuqura dhe të ndjeshme dhe reagojnë dhunshëm gjatë ftohjeve, infeksioneve virale, apo në kontakt me aktivizuesit e astmës. Astma është karakterizuar posaçërisht me fishkëllimen në gjoks, frymarrja e vështirësuar, ngushtësi në kraharor dhe...

Lexo më shumë

Domate në çdo kuzhinë

Domatja tani më është një ndër ushqimet më të përdorura në kuzhinën tonë. Ngjyra e kuqe dalluese e saj mesiguri që ka sjellur popullaritetin picës, dhe pastaj të gjithë ushqimeve të tjera si që janë: supë domatesh, salcë domatesh, dhe kështu me radhë … Megjithatë, pak njerëz e dinë se tek frutat dhe perimet pikërisht ngjyra shërben për të mbrojtur bimët nga rrezet e...

Lexo më shumë

5 ushqimet të cilat e përshpejtojnë metabolizmin

Le të bëhen sa më shpejtë pjesë e ushqimit tuaj të përditshme, në mënyrë që të jeni të shëndetshme dhe të keni një trup të hollë dhe të formuar… Metabolizmi i shpejtë, është hapi i parë drejt shëndetit të mirë, thotë Lisa Lin, një dietiste specialiste. Programi dietik i saj është i bazuar në ushqimet energjetike që përshpejtojnë proceset metabolike dhe ju do të jeni...

Lexo më shumë

Mënyra më e lehtë për të humbur peshë përmes të dietës me banane

Dieta me banane është bërë shumë e popullarizuar në mbarë botën, sepse ajo ndihmon për të hequr qafe kilogram të tepërt në një mënyrë të shëndetshme. Kjo dietë është pjesë e punës së japonezit Hitosija Vatanabea që siguron që është fjala për një dietë të thjeshtë dhe shumë efektive. Ai shpjegon se është e nevojshme që çdo mëngjes që të ngrëjmë një banane dhe të pijmë...

Lexo më shumë

Shtesat dietike nuk janë edhe të parrezikshëm

Një studim shkencor i kryer në Francë, provoi se shtojcat dietale-ushqimore janë të rrezikshme, veçanërisht nëse nuk përdoren me mençuri. Hulumtimi i njëjtë shkencor ka treguar se përdorimi i këtyre produkteve është duke u bërë më e zakonshëm dhe është shumë i përhapur, dhe poashtu faktin që përdorimi i tyre nuk është gjithmonë nën kontroll. Shkencëtarët gjithashtu...

Lexo më shumë

7 ushqimet që ju bëjnë edhe më shumë të uritur

Mendoni se ngrënia e ushqimeve do e kënaq urinë tuaj, mendoni sërish! Disa ushqime në fakt ju bëjnë më tepër të uritur. Ja disa prej tyre: Fast food Shumica e përbërësve të ushqimeve të shpejta janë të dizajnuar për të zmadhuar ushqimet e juaja. Trans yndyra mund të shkaktojë ndezje të stomakut me çka e dëmton aftësinë e trupit për të prodhuar neurotransmitorë që...

Lexo më shumë

Dieta me ujë për dobësim të shpejtë – Hiqni nga gjysmë kilogrami në ditë

Në dietën me ujë mund të hiqen nga gjysmë kilogrami në ditë. Megjithatë, kjo guxon të bëhet çdo të dytën ditë. Dhe jo në periudhë ta gjatë, por kohë pas kohe. Ju këshillojmë këtë lloj të ushqyerit ta aplikoni vetëm një herë në javë. Në mëngjes Një gotë e madhe e ujit apo çajit apo lëngu natyral. Pemë e lëngje mund të hani e pini sa të doni Në kohën e paradrekes Një...

Lexo më shumë

Dieta e natës, tre kilo në javë më pak

Dieta e re, e quajtur “Dieta e natës”, premton tre kilogramë më pak për një javë, edhe pse gjatë asaj kohe ju mund të konsumoni patate, brumëra, e madje edhe ndonjë gotë verë në ditë. Dietën e natës e ka sajuar dr. Caroline Apovian, e cila në njërin prej spitaleve më të mira të Amerikës, në Qendrën Mjekësore të Bostoni, ka ndihmuar mijëra njerëz që ta arrijnë peshën...

Lexo më shumë

Dieta braziliane 10 kg për dy javë!

Dieta braziliane është një nga dietat “e shpejta” më të popullarizuara dhe mundëson që për dy javë të dobësoheni madje 10 kilogramë. Ekzistojnë dy variante – dieta braziliane “super-e shpejtë” dhe “normale”.Bën pjesë në kategorinë e dietave të varfra nutritive, ndërsa ne ju prezantojmë variantin e shëndetshëm nëse dëshironi të liroheni nga kilogramët e tepërt para sezonit...

Lexo më shumë

10 Menyra si te dobesohesh pa mbajtur Diet

Të mbajme diet ndonjëhere mund të jetë fatale për shëndetin tonë! Mund të jetë burim stresi, mund të sjell shpërqëndrim si dhe dëmtime të apratit tretës. Studimet e fundit janë përqendruar jo tek sasia, por tek mënyra se si hani dhe me kë hani, pasi dhe kjo e fundit është shumë e rëndësishme. Me pak fjalë ja 10 mënyra që mund të përqendroheni nëse doni të humbni peshë: 1...

Lexo më shumë

Dieta me lakra turshi – humb 2 kilogram per 4 dite

Dieta me lakra turshi ofron te humbni deri në 2 kilogramë per kater dite. Për kete diete me te preferuarat janë sallatat, mirëpo, duke pasur parasysh qe dieta zgjat vetëm 4 dite, ia vlen ta provoni – nëse për asgjë se paku e dini qe keni bere diçka te dobishme për shëndetin tuaj. Dita e pare Mëngjesi: 175 gr djathë te payndyrshëm dhe një fete buke integrale Dreka:...

Lexo më shumë

Diete me kumbulla: Humbni 3 kg ne 7 dite …

Kumbulla kane filluar te piqen, keshtu qe ju duhet te perfitoni prej  kesaj periudhe. Hani deri sa ju nuk mund te ndjeheni te ngopur te, megjithate,  pas nje pushimi, do te shkonte te hanit serisht disa kumbulla, mbani nje diete nga e cila  do te humbni 3 kg ne 7 dite.Keto fruta kane shume perfitime duke perfshire rregullimin e oreksit, lethtesimi I zorreve...

Lexo më shumë

Mos blini ilace per tu dobesuar

Me kujtohet nje skene ne  FARMACI. 3 nete pa gjume, nje zonje i thote  farmacistit me gjysem zeri  qe  ne planin  e saj per tu  dobesuar , shtoje edhe disa pastila.  Dhe nuk ndjehet  aspak mire qe nga ajo dite qe filloi ate kure. Personi i cili kujdeset  mjaft  per rehatin e vete,  zgjedh  opsionin me te shpejte. ...

Lexo më shumë

Dieta 3 Oresh

JORGE CRUISE , gazetar  palestre dhe autor I librit  "Ushqimi per tre ore",  "Si dietat me  pak  Karbohidrate mund te te shendoshin "  dhe  "Koha te ben te dobet"  beson fuqishem  ne plan e vete ,  ne fakt  rekomandon  lexuesve  te gezojne e te shijojne embelsirat. Kyçi ne gjithe kete diskutim eshte i ndryshem,...

Lexo më shumë

Pse keshillohet te mbani diete me pjeshke???

Tregjet jane  plot me pjeshke, edhe pse nuk e kishit ne mendje te blinit, aroma e tyre nuk ju le te shihni rrugen tuaj... Por , meqe blete disa, pse nuk vendosni te blini ca me shume dhe te mbani diete  me pjeshke? Dhe me kete rast rrezoni dhe kilogramet e teperta.Pjeshket te hidratojne, gjithashtu  ,  organismi juaj perfiton  vitamine A dhe C, hekur...

Lexo më shumë

8 Keshilla per te humbur peshe ne 7 dite , PA DJETE !

Diete, shpeshhere  do te thote “te vdesesh per te ngrene”  nje metode e cila  mund te jete nje forme  abuzimi per  trupin tuaj.  Ne ju japim disa keshilla te lehta per tu  ndjekur  te cilat nuk  do t'ju bejne te ndjeni  urine, dhe te mos  flini per shkake te saj, por qe do te ju ndihmojne  te dukeni sa me bukur...

Lexo më shumë

Dieta e shpejtë për meshkujt dhe femrat që duan një bark elegant

Për të gjitha femrat dhe meshkujt, të cilët dëshirojnë që të kenë sa më shpejt një bark elegant, ne ju sugjerojmë dietën për tri ditë. Ajo nuk ofron rezultat për ata/ato që janë mbipeshë. Mos u habisni! Në fakt ajo mund të cilësohet si një dietë sekrete, e cila ndihmon në sheshimin e barkut. Kjo, fundja për këtë periudhë është “ëndrra” e çdo femre, por edhe e çdo mashkulli,...

Lexo më shumë

Dietë vetëm për 7 ditë. Humbni kg e tepërt

Ky program mund të programohet sa herë të duash pa u brengosur për ndonjë komplikim. Është i krijuar për të pastruar sistemin tuaj nga papastërtitë dhe që të jap ndjesi të mirëqenies. Pas shtatë ditëve ju do të filloni të ndiheni më i lehtë për shkak se do të jeni më i lehtë për së paku 5 kilogramë. Do të kesh gjallëri të shtuar dhe temperament të përmirësuar.Programi është...

Lexo më shumë