Keto fruta kane shume perfitime duke perfshire rregullimin e oreksit, lethtesimi I zorreve , stimuluese melçise dhe ndihmojne ne detoksifikimin e trupit. Perveç kesaj,ule presionin e gjakut, trajtojne anemin, rrit kujtesen, rrit imunitetin, ul inflamimin dhe ka veti diuretik.
Ato jane te pasura me vitamina A, B, C, sulfur, fosfor, mangan, natrium, kalium dhe magnez, keshtu qe kjo diete do t'ju ndihmoje ju te humbni peshe, por do te sjelle ushqyes ne trup.
Djeta me kumbulla premton per t'ju ndihmuar te humbni 3kg ne nje jave dhe pjesa me e mire eshte se trupi juaj do te vazhdoje te shkrije yndyrnat dhe pasi te keni perfunduar diete, ne qofte se ju do te ndiqni nje menyre jetese te shendetshme. Ju pershkruajme me poshte qe te hahet ne 6 ditet e para. Ne diten e fundit te dietes duhet ngrene vetem kumbulla.
Mengjesi
Hani tete kumbulla me stomak bosh dhe pas 30 minutave hani nje mengjes te perbere nga nje veze te zier, nje fete buke te thekur, dy feta proshute, nje filxhan kafe ose çaj pa sheqer.
Mes vakteve
Mund te hani 2 ore pasi kini ngrene mengjesin dhe do te perbehet 6 kokrra arra ose 4 biskota.
Dreka
Hani supe ose ciorbe, 250 gram biftek me perime dhe nje sallate .
Mes vakteve
Mund te sherbeni ne 3:00 pas drekes dhe perbehet nga 6 kumbulla te thata.
Darka
Tre ore para se te flini , ne darke, ju mund te hani nje kos ose dy feta buke gruri me proshute pule.
Ju lutem vini re se kjo diete ka nje diuretik te forte dhe dehidratim mund te ndodhe, keshtu qe mos harroni te pini te pakten 2 litra uje ne dite. Qe dieta te vazhdoje te hyjne ne fuqi, kini nje menyre jetese te shendetshme dhe te beni me shume sport.
0 comments:
Post a Comment