7 rregulla që mund të shpëtojnë jetën

ktiviteti fizik, pesha e trupit dhe ruajtja e niveleve të ulëta të kolesterolit janë disa rregulla të thjeshta të cilat në qoftë se ju do të ndiqni ato, mund të parandaloni shfaqjen e kancerit dhe sëmundjet e zemrës, ka zbuluar një studim i ri American “Heart Association”. Në qoftë se ju i ndiqni të paktën gjashtë rregullat për mënyrën e shëndetshme të jetesës, ju...

Lexo më shumë

7 Gjera rreth shendetit qe duhet te dije çdo femer

Kjo liste eshte perpiluar nga grate qe jane mjeke, eksperte  ose thjesht  nga grate  qe e kane pesuar ne lekuren e tyre, deshironjne  qe te tregojne   pjeses  tjeter te femrave  se si duhet te kujdesen per shendetin e tyre. 1. Te perkushtoni  pak  kohe vetes per t'u kujdesur  nuk do te thote qe jinni egoistGjithkush...

Lexo më shumë

Pese hapa per kembe te bukura

Vjeshta eshte sezoni i perkryer per te pergatitur kembet tuaja  te cilat do te jene te mbuluara nme pantallone eme  strece te ngushta e te nxehtaper muaj te tere. Vetem per shkak se jane ekspozuar plote  4 muaj ne dielle, kembet tuaja  shkelqeje tani dhe jane te bronzuara.Pergatitja per dimer vijone vetem ne pese hapa te thjeshte. Se pari ju duhet te...

Lexo më shumë

Mos blini ilace per tu dobesuar

Me kujtohet nje skene ne  FARMACI. 3 nete pa gjume, nje zonje i thote  farmacistit me gjysem zeri  qe  ne planin  e saj per tu  dobesuar , shtoje edhe disa pastila.  Dhe nuk ndjehet  aspak mire qe nga ajo dite qe filloi ate kure. Personi i cili kujdeset  mjaft  per rehatin e vete,  zgjedh  opsionin me te shpejte. ...

Lexo më shumë

Pirja e duhanit në mëngjes mund të jetë shumë e rrezikshme!

Të gjithë ne kemi njohuri për rrezikun dhe pasojat që sjellë pirja e duhanit për shëndetin tonë, por studimet e reja tregojnë se kur pi duhan sapo zgjohesh në mëngjes, rreziku mund të jetë edhe më e i madh. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, Duhani mbetet shkaku kryesor i vdekjeve të parandalueshme. Kjo organizatë vlerëson se 6 milionë vetë vdesin çdo vit nga...

Lexo më shumë

7 Veti per lekure te shendetshme

Pyet se çka mund të bësh dhe cilat janë këto 7 veti të lekures te shëndetshme? Lufto stresin! Bëj këto 7 veti pjesë të pandashme të jetës tuaj dhe shiko se si çdo centimetër i lekures – veçanërisht fytyra jote – fillon të duket më e re, më pak e stresuar dhe më e gjallë. Secili hap largon copëza nga presioni dhe tensioni i pandërprerë që mund të mplakin për 6 vite më shumë. 1....

Lexo më shumë

3 Gjerat qe thote floku juaj

Sekreti i nje  floku  me shkelqim, i  forte dhe i dendur  nuk qendrone pergjithmone ne produset kozmetike.  Floket, ashtu si dhe pjeset e tjera te trupit,  ka nevoje per kushte te favorshme qe  te shkelqeje dhe te jete i shendetshem.  Kur organizmi juaj lodhet kjo gje reflekothet  jo vetem tek paraqitja e trupit tuaj, por ...

Lexo më shumë

6 Menyra per te lene shpejt duhanin

Rekomandime se si  te lini duhanin gjeni kudo, ne reklamat online ,  ne reklamat e vednosura  ne qender te qytetit. Te jeta valle kaq veshtire per te lene nje zakon I cili  ben lekuren tuaj me te vjeter, dhembet me te verdhe  dhe mushkerite me semure?Ne kerkuam  6 menyra per te lene duhanin  sa me shpejt dhe ne deshirojme t ju ofrojme bazen....

Lexo më shumë

10 Hapat për një fytyre pa Aknet!

Aknet dalin shpesh ne moshen e adoleshences, por mund te vazhdojne per fat te keq dhe ne moshen e pjekurise. Periudhe kjo, ne te cilen ne luftojme per te eliminuar aknet me kremera te ndryshme dhe ne te shumten e rasteve shume te shtrenjta. Çfarë duhet të bëni kur aknet  vazhdojne , dhe fytyra juaj acarohet? Këtu janë disa truke për të përmirësuar dhe eliminuar aknet: 1...

Lexo më shumë

10 Ushqimet e shendetshme per detoksifikim trupi

Kur behet fjale per detoksifikim te trupit tone ka shume teknika qe mund ti ndjekesh dhe suplement qe mund te marresh per te kryer detoksifikimin. Por, menyra me e mire eshte qe te hani shume ushqime qe largojne helmin (detoksifikojne) nga trupi juaj. Me poshte ke nje liste me ushqimet e shendetshme per detoksifikimin e trupit e qe pervec tjerash do te ishin nje shtesë...

Lexo më shumë