Top këshilla për humbje peshe, sipas dr. Oz

Keni harxhuar shume kohë duke u përpjekur që të humbasni pesh, dhe assesi nuk po keni sukses? Nëse keni patur shumë dieta të deshtuara dhe jeni të frustruara për këtë shkak, ju sjellim top këshillat për humbje peshe nga  dr.Mehmet OZ (cili karierën e tij e filloi në një nga emisionet e Oprah Ëinfrey, kurse tani ka emisionin e tij televiziv, që ka thyer të gjitha...

Lexo më shumë

Me ushqim kundër kolesterolit

Kolesteroli është një lloj i yndyrës që është në mënyrë natyrore i pranishëm në trupin e njeriut, dhe është thelbësor për sintezën e hormoneve të kortikosteroideve, ndër të cilat janë hormonet seksuale: estrogjenit, progesterone, testosterone. Kolesteroli i nevojitet organizmit për prodhimin e kripërave biliare, dhe tretja e yndyrës nga ushqimi në zorrët do të jetë...

Lexo më shumë

Me ushqim kundër astmës

Astma është një sëmundje e rrugëve të frymëmarrjes që sjellë ajrin në mushkëri dhe jashtë. Rrugët e frymarrjes në astmë janë të skuqura dhe të ndjeshme dhe reagojnë dhunshëm gjatë ftohjeve, infeksioneve virale, apo në kontakt me aktivizuesit e astmës. Astma është karakterizuar posaçërisht me fishkëllimen në gjoks, frymarrja e vështirësuar, ngushtësi në kraharor dhe...

Lexo më shumë

Domate në çdo kuzhinë

Domatja tani më është një ndër ushqimet më të përdorura në kuzhinën tonë. Ngjyra e kuqe dalluese e saj mesiguri që ka sjellur popullaritetin picës, dhe pastaj të gjithë ushqimeve të tjera si që janë: supë domatesh, salcë domatesh, dhe kështu me radhë … Megjithatë, pak njerëz e dinë se tek frutat dhe perimet pikërisht ngjyra shërben për të mbrojtur bimët nga rrezet e...

Lexo më shumë

5 ushqimet të cilat e përshpejtojnë metabolizmin

Le të bëhen sa më shpejtë pjesë e ushqimit tuaj të përditshme, në mënyrë që të jeni të shëndetshme dhe të keni një trup të hollë dhe të formuar… Metabolizmi i shpejtë, është hapi i parë drejt shëndetit të mirë, thotë Lisa Lin, një dietiste specialiste. Programi dietik i saj është i bazuar në ushqimet energjetike që përshpejtojnë proceset metabolike dhe ju do të jeni...

Lexo më shumë

7 rregulla që mund të shpëtojnë jetën

ktiviteti fizik, pesha e trupit dhe ruajtja e niveleve të ulëta të kolesterolit janë disa rregulla të thjeshta të cilat në qoftë se ju do të ndiqni ato, mund të parandaloni shfaqjen e kancerit dhe sëmundjet e zemrës, ka zbuluar një studim i ri American “Heart Association”. Në qoftë se ju i ndiqni të paktën gjashtë rregullat për mënyrën e shëndetshme të jetesës, ju...

Lexo më shumë

Mënyra më e lehtë për të humbur peshë përmes të dietës me banane

Dieta me banane është bërë shumë e popullarizuar në mbarë botën, sepse ajo ndihmon për të hequr qafe kilogram të tepërt në një mënyrë të shëndetshme. Kjo dietë është pjesë e punës së japonezit Hitosija Vatanabea që siguron që është fjala për një dietë të thjeshtë dhe shumë efektive. Ai shpjegon se është e nevojshme që çdo mëngjes që të ngrëjmë një banane dhe të pijmë...

Lexo më shumë